欢迎来到家庭医药杂志官方网站!

服务热线

0771-2623155

睡太多或太少都会增加心脏病风险

时间:2019-10-22 10:06

来源:《家庭医药·就医选药》

浏览:9848

除了吸烟 、喝酒等众所周知的心脏 “ 杀手”,睡眠时间也是影响心脏健康的因素之一。一项国际研究发现,睡觉太多或太少都会增加罹患心脏病的风险。

新近发表在《美国心脏病学会杂志》周刊的这项研究报告显示,每晚睡眠时间在6~9个小时可以降低心脏病风险,而太多或太少都会使风险增加。

美国马萨诸塞综合医院和英国曼彻斯特大学等机构的研究人员以英国生物样本库里超过46.1万人的数据为基础,分析了这些人的基因情况、睡眠习惯和医疗记录等,并进行为期7年的跟踪调查。这些人年龄在40~69岁之间且没有心脏病史。

研究人员把身体活动、经济状况和心理健康等30项因素纳入分析范围,发现睡眠时间是一个影响心脏病风险的独立因素。他们发现,对于已存在心脏病风险因素的人而言,睡眠时间保持在6~9小时可降低18%的患病风险;而睡眠时间少于6小时的人群患心脏病风险比睡眠时间保持在6~9小时的人群高20%,睡眠时间大于9小时的人群患心脏病的风险则高34%。

这项研究没有进一步探索睡眠时长影响心脏病风险的机制,不过先前研究对此有过一些解释,比如睡眠太少会影响动脉内壁和骨髓生长等,也会导致形成影响心脏健康的不良饮食习惯;而睡得太多会激发体内炎症,这也与心脏病相关。

作者:家庭医药
为您推荐
在线留言

官方微博

官方微信

家庭医药客服

在线留言

咨询专家

建言献策

中国足球明星

订阅杂志

网站地图 新浪足球竞猜 c罗足球鞋 实况足球主题歌
suncity818登入 菲律宾申博娱乐网址 申博亚洲太阳城娱乐 菲律宾申博星级百家乐
金立手机游戏大厅 XTD旗舰馆真人娱乐平台 永利重庆快乐十分 太阳城娱乐网sss977
天下足球之小罗 明星足球经理 贵州智诚足球队队歌 疯狂的足球3快播
足球赛主题歌 小罗室内足球 足球十大假摔 足球c罗
S618U.COM 8WJS.COM 6666ib.com 77TGP.COM 987PT.COM
115sunbet.com 85XTD.COM 66TGP.COM 587DC.COM 87s8.com
186ib.com 278sunbet.com 132PT.COM 66sbsun.com 115sunbet.com
191tt.com 666xsb.com 1112939.COM 1385170.com 219SUN.COM